Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın

Suda çözünen vitaminler ortasında yer alan C vitamini, immün sistemin kuvvetlenmesine yardımcı olurken; tıpkı vakitte yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına da dayanak oluyor. Mevsim geçişlerinde, bağışıklığı güçlü tutmak için C vitamini desteği alınması gerektiğinin altını çizen Eczacı Ayşen Dincer, 4 Nisan C Vitamini Günü özelinde değerli bilgiler paylaşıyor.

Tertipli ve yanlışsız beslenememek, günlük vitamin gereksiniminin tam olarak karşılanamamasına sebep oluyor. Suda çözünen ve bedende depolanmayan bir vitamin olduğu için günlük C vitamini muhtaçlığının karşılanmasında, destek alınması gerekliliğini savunan Eczacı Ayşen Dincer, C vitamini eksikliğinin, şahıslarda; yorgunluktan eklem ağrılarına, diş eti kanamasından yaraların geç güzelleşmesine kadar birçok sorun doğurduğunu belirtiyor.

Günlük gereksiniminiz kadar C vitamini dayanağı alın

Bilhassa mevsim geçişleri ve istikrarsız hava kaidelerine bağlı olarak artan; grip, soğuk algınlığı üzere hastalıklardan korunmak ve bağışıklığı güçlü tutmak için C vitamininin büyük ehemmiyete sahip olduğunu söyleyen Ayşen Dincer, hastalanmadan evvel tedbir alınması gerektiğini vurgulayarak şunları söylüyor: ‘’Sağlıklı bir hayat sürmek ve bağışıklığı her daim güçlü tutmak için sistemli ve sağlıklı beslenmek gereklidir. Günümüzde, tükettiğimiz besinlerin besin bedellerinin düşük olması nedeniyle; muhtaçlık duyduğumuz vitamini dışarıdan muhakkak dayanaklarla karşılamak durumunda kalıyoruz. Mevsimsel değişikliklerle de gereksinimlerimiz hakikat oranda artıyor. Multivitamin kullanıyor olsak da kâfi dozda C vitamini alamadığımızı söyleyebilirim, günlük 1000mg dozluk muhtaçlığın tamamlanması için C vitamininin ayrıyeten alınıyor olması gereklidir. C vitamini, tıpkı vakitte suda çözünen bir vitamindir. Yani bedende depolanamaz, her gün tekrar bedene alınması gerekir.’’

C vitamini ile daha enerjik hissedin

Bilhassa kemiklerin ve cildin işlevlerinin devamı için gerekli olan kolajen oluşumunda misyon alan C vitamini tıpkı vakitte; kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı oluyor. Çinko ile birlikte kullanıldığında bağışıklığı daha da güçlendiren vitamininin; yorgunluk ve halsizlik üzere belirtilere yeterli geldiğini söyleyen Ayşen Dincer, C vitaminin başka yararlarını şöyle sıralıyor:

  • C vitamini bir antioksidandır. Bu özelliği ile hür radikallerin bedenimize verdiği ziyanları geciktirir ve önler.
  • Demir emiliminde de C vitaminin değeri çok büyüktür, birlikte alındığında demirin aktifliğini arttırır.
  • Ayrıyeten güç oluşum metabolizmasına katkıda bulunur, yorgunluğu ve bitkinliği azaltır.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın için yorumda bulun

    Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın için ilk yorumu yapabilirsin.