Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor!

Pandemide her 4 şahıstan biri 5,3 kilo aldı!

Gerilimle gayret kilo vermeyi hızlandırıyor

Diyete eşleriyle girenler 2 kat fazla kilo veriyor!

Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor!

Pandemide giderek artan hareketsizlik Türkiyenin neredeyse dörtte birine 5,3 kilo aldırırken, öncelikler listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı hayat, kilo verme sürecini de tetikledi. Yapılan bilimsel araştırmalar, eşlerle birlikte uygulanan diyet programlarının kilo kaybını 2 kat artırdığını gösteriyor. Eş dayanağı kilo vermek için gerekli motivasyonu sağlarken; gerilim, sistemsiz uyku, hareketsizlik ve sistemsiz beslenmenin yarattığı bağımlılıkla çabayı hızlandırıyor.

Pandemi hareketsiz ömrü yaygınlaştırdı. 2021’in sonunda yayınlanan Türkiye’nin Hareket Haritası araştırması, pandemide artan hareketsizliğin nüfusun 23’üne 5,3 kilo olarak geri döndüğünü gösteriyor. 15-69 yaş aralığındaki üç bin şahısla yapılan araştırmaya nazaran, Türkiye’nin dörtte biri haftada ortalama 3 gün spor yapıyor. Günlük adım sayısı ise 8 bine yaklaşıyor. Pandemide alınan kiloların sağlıklı hayatın ön şartlarından tertipli beslenme ve spor alışkanlığına yönelik farkındalığı artırdığını belirten Diyetisyen Tuğba Şaşmaz, “Araştırma çalışmasına nazaran, Türkiye’de her 10 şahıstan 8’i sporu sağlıklı ömrün en değerli ögesi olarak görüyor. Bu durum sporun kilo vermek için sadece belli bir periyotta yapılan aktiflik olmaktan çıktığının bir göstergesi. Pandemiyle öncelikler listesinde birinci sıraya yerleşen sağlıklı ömür, bu taraftaki algı değişimini hızlandırdı” dedi.

Gerilim, sistemsiz uyku, sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik bağımlılık yapıyor

Gerilim, sistemsiz uyku ve sıhhatsiz beslenmenin kilo alma sürecini hızlandırdığını kaydeden Tuğba Şaşmaz, bahse ait şu değerlendirmede bulundu: ”Bu 3 faktör, hareketsizlikle birlikte çok kilo alma sürecinin ana sınırlarını oluşturuyor. Ömrü incir ağacının kökleri üzere dört bir yandan kuşatan bu ögeler giderek bağımlılığa dönüşüyor. Kilo verme süreci adeta bağımlılıkla çabaya dönüşüyor. Bireylerin tek başlarına bu alışkanlıklardan uzaklaşmaları pek kolay olmuyor. Bilimsel araştırmalar eşlerin de sürece dahil edilmesinin kilo vermeyi 2 kat artırdığını gösteriyor. Tıpkı konutun içinde yaşayanlardan sırf birinin tek başına hayat şeklini değiştirmesi çok kolay olmuyor. Fakat eş takviyesi bu hususta gerekli motivasyonu sağlarken hareketsiz hayat ve sistemsiz beslenme alışkanlığının terk edilmesini de hızlandırıyor.”

Kırılma noktaları aşıldığında muvaffakiyet kaçınılmaz!

Sağlıklı kilo vermeye mahzur olan tüm faktörlerin eşlerin dayanağı sayesinde tesirli çaba usulleriyle ortadan kaldırılabileceğine değinen Diyetisyen Tuğba Şaşmaz,”Kilo verme süreci süratli başlayıp ilerleyen etaplarda yavaşlıyor. Kırılma noktası dediğimiz bu devirde çabayı bırakmayanlar sonuca ulaşabiliyor. Hoşluk merkezimizde sunduğumuz şahsa özel zayıflama programı ile sürecin tüm etaplarını detaylı planlıyoruz. Kırılma noktaları aşıldığında kilo verme oranı azalsa da muvaffakiyet kaçınılmaz hale geliyor. Bu kademenin sonunda muhtaçlık halinde bölgesel zayıflama aygıtıyla incelme, sıkılaşma, selülit tedavisi, gıdı eritme, çatlak tedavisi, kas geliştirme üzere uygulamaları devreye alıyoruz. Birebir vakitte farklı cilt tiplerine özel sunduğumuz bakımlarla da cildin sıkılaşmasını destekliyoruz” dedi.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

  1. Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor! için yorumda bulun

    Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor! için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Eşiyle diyet yapanlar 2 kat fazla kilo veriyor! için ilk yorumu yapabilirsin.