Hamileliğe Böyle Hazırlanın: Balık, yeşil salata, zeytinyağı

Beslenme, hayatımızın vazgeçilmez bir kesimi, en temel gereksinimlerimizden biri. Ancak kaliteli beslenme tüm hayatımız boyunca olmazsa olmazımız. Bilhassa doğal gebelik elde etmek için çiftlerin beslenmelerine dikkat etmeleri epeyce kıymetli. Pekala, hamilelik öncesi ve sonrasında nasıl beslenilmeli?

Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, “Toplumumuzun yaklaşık yüzde 50’lik bir kısmı çocuk istemi ile başvurmakta. Bizlerin alanında da, doğal ki beslenme en temel mevzulardan bir tanesi” diyerek hamilelik öncesinde ve hamilelik devrinde beslenme ile ilgili bilgiler verdi…

Doğal ki her ikili “Hadi çabucak tüp bebek yapalım” demiyoruz. Öncelikle belirlediğimiz ‘kişiselleştirilmiş tedavi yöntemi’ ile çiftimizin hem ön tedavi planını oluşturuyor, birebir vakitte beslenme sistemini de sorguluyor ve uygun bir beslenme programı sunuyoruz. Bu çerçevede de gebelik haberi verdiğimiz 50 çiftimizin tahminen 20’si bu formda ‘kendiliğinden gebelik’ elde ediyor. İşte buna doğal gebelik de diyebiliyoruz. Çiftlerimizin birçoğu da hem doğal yolla, hem de olabilecek en kolay formda gebe kalabiliyorlar. Bu da bizler için en büyük memnunluk kaynağı doğal ki.

Öncelikle tüm çiftlerden en az bir yıl korunmasız bağ istiyoruz. Bu vakit diliminde alınması gereken destekler, yiyecekler çok çok kıymetli. Çocuk isteyen tüm çiftlerimiz öncelikle kan sayımlarına, tiroitlerine, D vitamini bedeline baktırarak tüm kıymetlerini gözden geçirmeli. Bunların eksikliklerini tespit etmeli. Yumurta ve sperm kalitesi bu süreçte çok kıymetli.

BALIK, ZEYTİNYAĞI, KURUYEMİŞ

Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, “Akdeniz yordamı beslenmek, haftada iki gün balık yemek değerli. Omega-3’ten varlıklı besinlerin tüketilmesi ile yumurta kalitesinin arttığı, düşüklerin önlendiği ve hamile kalındıktan sonra da bebeğin gelişimine olumlu tesir ettiğini gözlemlemekteyiz. Bunun en ağır olduğu yiyecek de çok şükür ki çokça sahip olduğumuz balık. Ancak ufak bir dipnot, 350 gr’dan büyük balıklarda civa bulunmaktadır. O yüzden daha küçük balıkların tercihi yararlı olur. Balığın yanında ne yeterli masraf? Yeşillik içerikli salata… Folik asit açısından varlıklı olan yeşillik kümesi bilhassa bu devirde tüketilmesi gereken besin desteklerinden. Tüm yeşilliklere iyotlu tuz ve tüm besinlerin bio faydalılığını artırmak için zeytinyağı ekliyoruz. Kuruyemiş (fındık, badem, ceviz) de kıymetli. E vitamini, magnezyum ve çinko açısından güçlü bir antioksidan olup çocuk istemi periyodunda bilhassa kullanılması gereken besinlerden. Bir de havuç ve incir. İçerisindeki A vitamini, B vitamini ve folik asit yumurtalık dokusunun kendini yenilemesinde yararlı. Bunların yanında bilhassa erkek faktörü için de keçiboynuzu öneriyoruz. Bu besin sperm kalitesini ve yapısını manalı olarak artırıyor. Vitamin ve çinko içeriği yüksek yeterli bir antioksidan.”

BAL, PROPOLİS, ARI SÜTÜ

“Tüm bu şahane yiyeceklerin yanında tabiatta bulunan ve bizler için her devirde yararını gördüğümüz kimi destek niteliğinde besinler var ki, bunlar bence hayatımızın her periyodunda aslında tüketilmesi gereken doğal gıdalar” diyen Prof. Dr. Gökalp Öner, “Bal, propoli, arı sütü, perga, apilarnil… Bu destek edici besinler aslında asırlardır hayatımızda. Birçok hastalıkta büyüklerimiz bu eserlerin doğal ki en doğal halini kullanarak birçok alanda şifa buldular. Piyasada birçok markası olan bu eserlerin doğal, katkısız olması koşuluyla tekrar bu periyotta kullanılması, içeriklerinde bulunan bol ölçüde vitamin, mineral, Omega-3, amino asitler ve proteinler ile hem yumurtalık hem de sperm kalite ve yapısında olumlu tesirler gösterecektir. Çocuk istemi sürecinde beslenmenin ne kadar değerli olduğunu artık biliyoruz. Çiftlerimizin beslenme dışında makus alışkanlıklarından kurtulmaları değerli. Bilhassa sigarayı bırakmaları sperm ve yeniden yumurta kalitesinin düşmemesi manasında çok önemli” dedi.

TEDAVİ BİLİMSEL VE BİREYE ÖZEL OLMALI

“Gıda desteklerinin hepsi de anlaşıldığı üzere ek destekler ve hepsi birer teklif niteliği taşır. Ayrıyeten, bakanlık onaylı ilaçlar ve besin destekleri de besinlerden elde edilir ve faal, faydalı dozdadır. Her şeyin fazlası ziyan, azı yararsızdır. Gerçek tedavi yolları de her vakit bilimsel ve bireye özel olmalıdır. Bizler ön tedavilerimizde tüm beslenme tekliflerimizi ve bireyleştirilmiş tedavimizi planlarken çiftlerimizdeki patolojik durumlarını da mutlak mertebe gözden geçirmek durumundayız. O yüzden çiftlerimizi değerlendirirken, beslenme teklifimizi sunarken gereken durumlarda elbette ki ilaç destekleri ile bu planlamayı sağlamak, gerekirse rahim, tüp ya da yumurtalık dolaylı cerrahi müdahaleleri de yapmak durumundayız.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

  1. Hamileliğe Böyle Hazırlanın: Balık, yeşil salata, zeytinyağı için yorumda bulun

    Hamileliğe Böyle Hazırlanın: Balık, yeşil salata, zeytinyağı için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Hamileliğe Böyle Hazırlanın: Balık, yeşil salata, zeytinyağı için ilk yorumu yapabilirsin.